La mente, el músculo olvidado (parte II)

En la primera parte de este artículo hablamos de la importancia del entrenamiento también de la mente cuando un deportista quiere dar el salto de la práctica deportiva a la competición. En esta segunda parte del artículo te explicamos cómo hacerlo

Cómo preparar nuestra mente para la competición

Hay un artículo de Dante Nieri, reconocido orientador deportivo, que habla de los cuatro factores más importantes a tener en cuenta a la hora de prepararnos mentalmente para la competición y que a mí personalmente me ayudó y me ayuda bastante a hacer frente a la preparación de una competición.

En primer lugar, debemos tener consolidada una buena autoestima, si no, cada derrota será interpretada como algo muy doloroso que dañará nuestro ego y que nos generará rabia, frustración e incluso abandono.

Una persona con una buena autoestima sabe lo que vale, conoce sus defectos y se acepta tal y como es, sin que esto signifique que no trate de superarlos. En los años que llevo dedicado a la competición, he conocido a gente que ante una derrota sienten que no valen nada en ningún aspecto de su vida. Sienten que han decepcionado a todos los que le apoyaban y a sí mismos. La autoestima nos debe de enseñar a equilibrar las cosas y verlas desde su justa medida. Lo que está claro es que nuestros valores como persona nunca se pueden ver alterados por un resultado deportivo.

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One Training

Entrevistamos a los responsables de un concepto de centro de entrenamiento distinto que abrió sus puertas el pasado mes de abril. La atención 100% personalizada, la especialización de sus técnicos, las actividades adaptadas a todos los públicos o las formaciones que imparten en el centro son sólo algunos de sus puntos diferenciales.

¿Cuándo inaugurasteis el centro?

Abrimos el centro el 3 de abril de 2017, pero recientemente hemos realizado una ampliación incorporando maquinaria de palanca para el trabajo de grupos musculares específicos, para ofrecer un servicio más completo a nuestros clientes.

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La mente, el músculo olvidado (parte I)

Vivimos en una época en la que afortunadamente, la sociedad está cada vez más concienciada de que la práctica deportiva mejora la salud, y es por esto, que cada vez son más las personas que se calzan a diario las zapatillas para salir a correr, o salen con la bicicleta, o simplemente practican su actividad favorita.

Hoy en día, vemos en nuestras calles instalaciones deportivas de calidad, centros que son capaces de albergar a miles de personas a la vez practicando actividad física, disciplinas como el Crossfit que llegan con un pan bajo el brazo que no es otro que el de hacer que deportes como la halterofilia, el Powerlifting, la calistenia e infinidad de deportes que en nuestro país estaban olvidados tengan ahora gran relevancia. Curiosamente se ha cambiado la imagen de lo que siempre fue el gimnasio de barrio en el que hace años los hombres iban a hacer musculación y las mujeres iban a hacer aerobic por macro centros equipados con las últimas tecnologías y que ofrecen gran variedad de actividades a practicar en los que todo el mundo tiene cabida sea cual sea su condición física o su objetivo.

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Montaje de una nueva sala de peso libre

El equipo de montajes de Oss Fitness ha empezado el año con mucho trabajo, con aperturas y renovaciones de instalaciones en diferentes ciudades de España.

Una de ellas fue en Santa Coloma de Gramanet, en Barcelona, donde el gimnasio Club Sport Gym renovó por completo su sala de peso libre.

www.clubsport.es

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Apertura de un nuevo BOX en Cartagena

Después de meses de intenso trabajo Yeku Crossfit Cartagena ha abierto sus puertas coincidiendo con el inicio del nuevo año

Acabamos de empezar el 2018 y ya estamos hablando de inauguraciones, ¡el fitness no da tregua! Un nuevo box equipado 100% con material Allfreeweight ha abierto sus puertas en Cartagena.

Lo que empezó como una ilusión ha terminado en un proyecto real de un box diseñado por y para crossfiteros. David, impulsor del proyecto, está muy satisfecho con el resultado tras largos meses de trabajo.

Ya se están realizando los primeros wod en los más de 300m2 de instalación de los que dispone Yeku Crossfit Cartagena. Es de los primeros BOX donde se ha instalado la nueva jaula de crossfit de AFW, más robusta y con un diseño mejorado.

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Aplicaciones novedosas al uso de las kettlebells

El entrenamiento con el equipamiento kettlebell es un fenómeno actual en auge en los diferentes países y métodos de entrenamiento como el crossfit o el functional training. Sin embargo, poco se conoce desde el punto de vista científico acerca del mismo, así el estudio de variables biomecánicas o fisiológicas pueden ayudar al personal trainer, strength coach o crossfit coach a implementarlo con una mayor eficacia en los programas de entrenamiento.

Diversos estudios recogidos en una excelente revisión realizada en la universidad de Loughborough (Inglaterra) y en la universidad de Auckland (Nueva Zelanda) ambas en colaboración en 2014, apuntan una serie de recomendaciones y sugerencias de este novedoso material de trabajo.

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Acuerdo con Precor Iberia para comercializar Assault Fitness en los BOX españoles

Ambas compañías han decidido colaborar con el fin de ofrecer a los centros de crosstraining la mejor solución de producto específico.

 

 

 

 

 

 

 

Oss Fitness Sport System, empresa española dedicada al equipamiento integral de instalaciones deportivas, y Precor Iberia, filial de la multinacional dedicada a ofrecer experiencias de salud y fitness personalizadas, han cerrado un acuerdo comercial con sus marcas Allfreeweight (AFW) y Assault Fitness.

Con este acuerdo, se ofrecerá a los BOX una solución de equipamiento integral combinando el material de crosstraining de AFW, marca comercializada por Oss Fitness, con ASSAULT FITNESS que distribuye Precor Iberia en España.

De esta forma, los centros de crosstraining no sólo se beneficiarán de la amplia gama y la calidad de los productos de AFW, sino que también tendrán a su disposición el prestigio y la fiabilidad de la Assault Elite Bike, que es la evolución profesional de la antigua Assault Bike, y la nueva Assault Air run, cinta oficial de los Reebok CROSSFIT Games.

Nature Bodymind Club

Entrevistamos al Head Coach del Nature Bodymind Club, una instalación polifacética e innovadora que ofrece una amplia variedad de entrenamientos y servicios a sus socios con el objetivo de obtener el bienestar de cuerpo y mente.

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Stabia Mérida inaugura un espacio dedicado al entrenamiento funcional

El centro de referencia en Mérida equipa su espacio de entrenamiento funcional con AFW

Stabia es el centro deportivo de referencia en Mérida. Tiene una oferta de servicios muy amplia, que va desde todo tipo de tratamientos estéticos, masajes, spa y balneario, hasta un centro de formación, pasando por servicio de fisioterapia personalizada. Además, en el centro pueden realizarse todo tipo de actividades fitness, ya que cuenta com unas amplias instalaciones equipadas con maquinaria de musculación, de cardio, sala de ciclismo indoor, sala para actividades dirigidas y recientemente han inaugurado un nuevo espacio de entrenamiento funcional.

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