CURSO DE CARDIOBOX

  • Lugar
    JAÉN
  • Fecha de inicio
    10/06/2017
  • Duración
    8 horas el sábado 10 Junio y 8 horas el sábado 17 de Junio
  • Número de Plazas
    LIMITADAS
  • Fecha fin de inscripción
    08/06/2017
  • Estado
    Finalizado
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Cardiobox es un sistema de entrenamiento físico que combina las artes marciales y el fitness, utilizando los movimientos de golpeo y la música para crear una actividad cardiovascular desafiante y motivadora al mismo tiempo.

  1. CONTENIDOS:
  2. Técnicas básicas y avanzadas en Cardiobox
  3. Posiciones básicas
  4. Golpes básicos de puño
  5. Golpes básicos de pierna
  6. Golpes de rodilla y codo
  7. Otras técnicas y movimientos
  8. La música
  9. Tiempos musicales
  10. Combinaciones
  1. Como diseñar una sesión de Cardiobox
  2. Tipos de sesión en Cardiobox
  3. Música
  4. Coreografía
  5. Estructura de una sesión de Cardiobox
  6. Calentamiento
  7. Sección principal
  8. Vuelta a la calma
  9. Tonificación específica (opcional)
  1. Método de enseñanza
  2. Tipos de alumnos
  3. Comunicación: señales de anticipación, enseñanza, técnica y motivación