CURSO DE CICLO INDOOR

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CURSO DE CICLO INDOOR BASIC

Curso completo de 24 horas de duración, con el que se adquieren los conocimientos necesarios para el desarrollo de sesiones de Ciclo Indoor de máxima calidad y control. Los contenidos son de actual revisión para que los alumnos, una vez finalizada la formación, tengan una base acorde a la exigencias del mercado.

Curso válido para la obtención del Certificado Level 3 de EHFA. Al superar este curso junto con otro curso de este mismo área y el Bloque común Basic obtendrás el certificado Level 3 en GROUP FITNESS INSTRUCTOR BASIC.

CONTENIDOS:

  • Partes fundamentales y mantenimiento de la bicicleta.
  • Análisis mecánico y motor de la pedalada.
  • Indumentaria y salas adecuadas.
  • Fisiología aplicada al Ciclo-Indoor.
  • Sistemas de entrenamiento.
  • Grupo de poblaciones especiales.
  • Ajustes de la bicicleta.
  • Técnica sobre la bicicleta.
  • Estructura básica de una sesión.
  • Ejercicios Básicos.
  • La música.
  • Ejercicios de riesgo.
  • Características de un buen instructor.
  • Estiramientos.
  • Sesiones tipo.

 

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