WORKSHOP DE KETTLEBELLS

  • Lugar
    Rockgym, Jaén
  • Fecha de inicio
    30/06/2018
  • Duración
    4 Horas
  • Número de Plazas
    Limitadas
  • Estado
    Finalizado

Jornada de 5 horas lectivas (10:00 a 14:00) donde el workshop irá enfocado a
promover la práctica deportiva, así como fijar conceptos básicos en el trabajo con las kettlebell y la mejora técnica de cada movimiento balístico pendular.

Contenidos:

– Ejercicios de calentamiento:

  • Halo
  • Around the world
  • Windmild
  • TGU (levantamiento turco)

– Movimientos de Kettlebells:

  • Swing a dos manos
  • Swing a una mano
  • Clean
  • Snatch
  • Jerk a una mano

 

Instructor: Alfonso Morales Amate, entrenador personal y propietario de Strenght Academy Club Kettlbells de Córdoba.

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