Blog

Abre un nuevo centro de entrenamiento personalizado en Badajoz

Sala de entrenamiento personal Prime Personal Trainer

Prime Personal Trainer abre sus puertas con el objetivo de ofrecer a cada uno de sus clientes el entrenamiento más adecuado para sus capacidades físicas y sus objetivos deportivos.

Este mes de julio ha abierto sus puertas un nuevo centro de entrenamiento focalizado en la salud, la rehabilitación y las planificaciones personalizadas de entrenamientos en Badajoz, Prime Personal Trainer, que ha apostado por la experiencia, el asesoramiento y la calidad del equipamiento de Oss Fitness y de su marca AllFreeWeight.

Uno de sus socios, Javier Morales, ya dirige el centro de entrenamiento personal Premium Personal Trainer. Ahora, junto a Jose Manuel Herrera, se han embarcado en la apertura de un nuevo centro más grande con el objetivo de “además de ofrecer el servicio de entrenamiento personal, ofrecer también entrenamientos grupales, fisioterapia, pilates y nutrición para poder abarcar más clientes, pero ofreciendo a cada uno un plan de entrenamiento adecuado a su condición física y a sus objetivos personales”.

El centro tiene alrededor de 500m2 y cuenta también con servicio de nutrición y fisioterapia que se pueden combinar con los entrenamientos personalizados y grupales. En cuanto a los servicios fitness, los clientes pueden asistir a clases colectivas como pilates y entrenamientos en grupos reducidos de 8 personas o bien asistir a entrenamientos personales, donde pueden escoger entre dos opciones: entrenamiento semiprivado en los que están dos o tres clientes con un mismo entrenador en una sala de unos 50m2 en la que cada cliente recibe las indicaciones personalizadas de entrenamiento o bien entrenamiento personal en exclusiva con un entrenador por cliente.

Continuar leyendo “Abre un nuevo centro de entrenamiento personalizado en Badajoz”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

Live’s Fitness

Retomamos las entrevistas a centros fitness de referencia con esta instalación ubicada en Lebrija que podríamos decir que es una de las mejores instalaciones de España en pueblos de menos de 30.000 habitantes.

Hablamos con su máximo responsable para que nos cuente las claves del éxito después de 9 años prestando servicios fitness a sus alrededor de 400 clientes.

¿Cómo os definís?

Somos un centro que busca diferenciarse a través de la calidad, el dinamismo y la exclusividad.

¿Cuál es vuestro punto fuerte?
Las instalaciones, la variedad de oferta en clases colectivas y la amplitud de horario.

¿Tenéis diferentes tipos de cuotas o promociones? ¿Cuáles?

Tenemos cuota trimestral y anual y hacemos descuentos por domiciliación de cuota

¿Cuál es el precio medio mensual del centro?

32€

¿Utilizáis las redes sociales para comunicaros con vuestros socios?

Las redes sociales es nuestra principal herramienta para comunicarnos con el cliente y acercarnos a él.

¿Cómo son las instalaciones?

En la primera planta tenemos la sala de musculación y en la parte de abajo tenemos la sala funcional, la zona de cardio, la sala de cycling y la sala de clases colectivas.

¿Qué actividades ofrecéis?

Continuar leyendo “Live’s Fitness”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

¿Cómo hacer un verdadero entrenamiento HIIT?

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) está de moda, se trata de una de las tendencias de entrenamiento más utilizadas debido a sus grandes beneficios, pero… ¿es HIIT todo lo que se nos “vende” como HIIT?

Orígenes del entrenamiento interválico de alta intensidad

En primer lugar hay que aclarar que el HIIT no es un método de entrenamiento moderno, ya que se tiene constancia de atletas que realizaban este tipo de entrenamiento hace más de 100 años.

Paavo Nurmi fue uno de los primeros atletas que utilizó los intervalos cortos repetidos de alta intensidad allá por los años 20. Más tarde, en 1952 Emil Zatopek pasó a la historia del deporte al ser el único atleta en lograr el oro olímpico en los 5.000, los 10.000 y en la maratón en unos mismos Juegos Olímpicos, sucedió en Helsinki. Emil Zatopek era un defensor a ultranza del entrenamiento basado en intervalos cortos de alta intensidad, alegando que para correr rápido largas distancias, había que entrenar corriendo lo más rápido posible, aunque fuera durante distancias más cortas.

Características del HIIT

El HIIT consiste en realizar varias repeticiones de esfuerzos cortos a una intensidad próxima al VO2máx. El objetivo de este tipo de entrenamiento será acumular el máximo tiempo posible en VO2máx.

Continuar leyendo “¿Cómo hacer un verdadero entrenamiento HIIT?”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

12 tipos de contenidos que pueden impulsar tu Branding

Imagen de Gerd Altmann en Pixabay

El nuevo paradigma de relación con nuestros consumidores y con un mercado cada vez más competitivo, demanda que tanto los gimnasios como los profesionales del Fitness, se ocupen de desarrollar una comunicación que genere conocimiento y confianza de sus marcas y proyectos.

El objetivo de las acciones de marketing ya no se limita simplemente a presentar y vender ofertas o servicios, sino que pretende crear mensajes que hagan reconocible al gimnasio, a la figura del centro o del entrenador, entre sus clientes reales o potenciales. Se trata de transmitir los valores, sentimientos o emociones que caracterizan nuestra empresa y que pueden satisfacer sus necesidades o deseos.

El Branded Content, entendido como parte del marketing de contenidos, es la herramienta perfecta para proyectar en el entorno estos contenidos que generen posicionamiento y confianza entre el público y se sientan atraídos a conocernos.

A diferencia de la publicidad tradicional, el marketing de contenidos vinculado a nuestra marca, se centra en crear temas atractivos para el consumidor y que estén relacionados con los valores y misión de nuestra entidad.

Una de las principales acciones es el storytelling que consiste en narrar una historia con la que se pretende conectar emocionalmente con el consumidor.

Continuar leyendo “12 tipos de contenidos que pueden impulsar tu Branding”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

GPLC una forma diferente de L-carnitina

La GPLC es un propionil ester de la carnitina (PLC) que incluye un componente de glicina. Comparado con otras formas de carnitina, el PLC exhibe una afinidad especial por los tejidos musculares, incluyendo los del corazón y los esqueléticos.

Raul carrasco con mancuernas AFW

La peculiar estructura de la GPLC le confiere una tasa muy alta de biodisponibilidad. Hablamos de cifras sobre el 80%, lo que significa que la mayor parte de lo que tomas es aprovechada, un nivel muy superior a todas las formas de carnitas disponibles.

Hasta hace unos años el uso de propionil L-carnitina era exclusivamente médico; sin embargo, en la actualidad esta sustancia se encuentra también en forma de complemento dietético. Su mecanismo de acción parece producirse gracias al incremento de la obtención de energía, función de gran importancia para la función cardiaca y muscular.

Beneficios de la GPLC

  • Es un poderoso antioxidante que neutraliza los radicales libres protegiéndonos de la peroxidación lipídica
  • Asiste en la producción de energía, contribuyendo con el metabolismo correcto de carbohidratos, una mejor función muscular y una acumulación de ácido láctico reducida durante condiciones de bajo oxígeno
  • Es un potente refuerzo del flujo sanguíneo arterial periférico.
  • Tiene la capacidad de incrementar los niveles de óxido nítrico en reposo y durante la actividad física,
  • Mejora el flujo de sangre hasta los tejidos y, por lo tanto, la llegada de oxígeno y nutrientes hasta el músculo. Este incremento del flujo sanguíneo también mejora la eliminación de productos de desecho.
Continuar leyendo “GPLC una forma diferente de L-carnitina”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

Abre un nuevo BOX en el centro de Madrid

Han confiado en nuestra marca de material funcional AllFreeWeight para el equipamiento de la instalación.

La semana pasada abrió sus puertas Getep CrossFit, un Box diferente, con un estilo propio y unos servicios diferenciales. Hace cinco años que gestionan un centro de entrenamiento personal en el que su valor diferencial es la personalización y la exclusividad. El Director del centro, Eduardo García, es un practicante habitual de CrossFit y quería ofrecer a sus clientes también esta modalidad de entrenamiento, ya que considera que es una de las más completas. Así que, con la misma filosofía y objetivos, han ampliado sus servicios con el crosstraining.

Los responsables del BOX han confiado en el equipamiento de AllFreeWeight para ofrecer a sus clientes variedad, calidad y seguridad en sus entrenamientos.

Box CrossFit en el centro de Madrid

El primer aspecto destacable de Getep CrossFit es la ubicación, muy cerca del centro de Madrid y, en segundo lugar, el diseño de los espacios de la instalación, que están inspirados en un taller antiguo, cuidando el diseño y la estética hasta el mínimo detalle.

En cuanto a los servicios, además de realizar las sesiones habituales de CrossFit, endurance, gimnásticos o halterofilia, también ofrecen clases para niños y adolescentes y sesiones especiales para familias, donde pueden venir los padres con sus hijos.

Además de las sesiones dentro de sus instalaciones, también organizan sesiones HIIT al aire libre en los parques cercanos y clases en comunidades de vecinos que lo soliciten.

El centro de entrenamiento personal y el nuevo box Getep CrossFit están muy cerca uno del otro, lo que les ha permitido ofrecer a sus clientes actuales ampliar su oferta de servicios con el box, en el que les ofrecen un 10% de descuento en cualquier tarifa que escojan.

Web
Instagram

Equipamiento de Gimnasio en Madrid

Aquí puedes ver el resultado final del nuevo gimnasio equipado con material AllFreeWeight en Madrid.

¿Quieres montar tu gimnasio?
Contacta con nuestros asesores

Su nombre*

Su correo electronico*

Su número de teléfono*

Su Provincia*

Tipo de Negocio*

Su mensaje*
Indique la maquina por la que desea preguntar

Deseo recibir comunicaciones comerciales o promocionales

Ver información de privacidad

RESPONSABLE DEL TRATAMIENTO: OSS FITNESS SLU CALLE HUELMA 36 23009 JAÉN
FINALIDADES: ATENCIÓN DE CONSULTAS, PETICIONES, COMERCIALES O NO, Y PRESUPUESTOS (APLICACIÓN DE MEDIDAS PRE-CONTRACTUALES).
MARKETING (CONSENTIMIENTO)
OBLIGACIÓN DE PROPORCIONAR DATOS: LOS MARCADOS CON ASTERISCO
DESTINATARIOS: NUESTROS ENCARGADOS DE TRATAMIENTO
PLAZOS DE CONSERVACIÓN: DOS AÑOS DESDE LA RECOGIDA. PUEDE LIMITAR SUS DATOS, SI PRECISA DE ELLOS EN EL EJERCICIO DE SUS RECLAMACIONES
DERECHOS: ACCESO, RECTIFICACIÓN, SUPRESIÓN, OPOSICIÓN AL TRATAMIENTO, LIMITACIÓN DEL TRATAMIENTO.
AUTORIDAD DE CONTROL: AGENCIA ESPAÑOLA DE PROTECCIÓN DE DATOS, PARA LA PRESENTACIÓN DE RECLAMACIONES

COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

CÓMO COLOCAR LAS CALAS DE LAS ZAPATILLAS

Pedal bicicleta spinning

La correcta colocación de las calas en la posición adecuada es un aspecto fundamental para conseguir una buena técnica de pedaleo y además es muy importante para la prevención de lesiones. Si la cala está colocada demasiado adelante o atrás puede ocasionar molestias o incluso lesiones en articulaciones como la rodilla, músculos como los isquios, el gemelo o el cuádriceps, en tendones como el rotuliano o el tendón de Aquiles, o en otros tejidos como la fascia plantar.

Principales errores

  1. A menudo observamos ciclistas que cuando cambian sus zapatillas, se limitan a atornillar las calas, sin detenerse a tomar ningún tipo de referencia. Colocar las calas de unas nuevas zapatillas en una posición aleatoria es “jugar a la lotería”  con muchas posibilidades de que el cambio de posición brusco en el punto de apoyo genere sobrecarga y dolor, hasta que la musculatura se habitúe a la nueva situación.
  2. Otro error habitual es no revisar periódicamente que las calas siguen en su sitio. A menudo las calas se mueven debido a que con el tiempo los tornillos pueden aflojarse. Si esto ocurre, estaremos pedaleando con el pie mal colocado sobre el pedal y probablemente acabe ocasionando algún tipo molestia o dolor.
  3. Muchos ciclistas e instructores de ciclismo indoor colocan la cala a la altura de primer metatarsiano (“juanete” del dedo gordo) no siendo esta la posición más idónea para la posición de la cala, quedando unos milímetros adelantada con respecto a la posición correcta.

Ajuste correcto de las calas

Para una colocación adecuada de la cala se deben seguir los siguientes pasos:

Continuar leyendo “CÓMO COLOCAR LAS CALAS DE LAS ZAPATILLAS”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

AllFreeWeight cierra un acuerdo con la Liga Hombres de Hierro

Incrementamos y revalidamos nuestra apuesta por el crosstraining.

AllFreeWeight acuerdo Liga Hombres de Hierro

AllFreeWeight nació hace ya más de seis años con el objetivo de ofrecer al sector material funcional, de peso libre, estudio y crosstraining con la mejor relación calidad/precio del mercado y ya que se ha afianzado como una de las marcas de equipamiento de referencia en los BOX españoles y portugueses.

Ya hace años que estamos haciendo una clara apuesta por el crossfit, patrocinando campeonatos y atletas de esta disciplina. Ahora hemos cerrado un acuerdo con la Liga Hombres de Hierro que nos afianza aún más en este sector.

La Liga Hombres de Hierro aglutina a cerca de 40 box españoles que realizan varias competiciones al año que sirven de clasificatorios para la gran final, que se celebra anualmente. AllFreeWeight ofrecerá descuentos especiales en su equipamiento a los boxes que integran la Liga y será patrocinador de todas sus competiciones, entregando obsequios y premios a los ganadores de cada categoría.

Web
Instagram

COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn

Entrevista Professional Fitness

Compartimos la última de las entrevistas que realizamos con algunas instalaciones deportivas durante el confinamiento, en el mes de mayo.

Professional Fitness Girona

En esta ocasión, hablamos con Toni Pérez, Director de las secciones de fitness y musculación del gimnasio Professional Fitness, ubicado en Girona. En sus instalaciones tienen sala de cardio, sala de musculación, así como actividades dirigidas.

¿Qué acciones habéis realizado durante el confinamiento para tener ingresos?

Ninguna, nos hemos acogido a las ayudas y también nos cogieron con unas pequeñas reformas y al final lo hemos reformado todo. Nueva situación, nuevo gym.

¿Cuál es la situación actual del gimnasio y su personal?

Está cerrado, a la espera de las fases del gobierno, que ni sabe, ni soluciona. El personal está en un ERTE, que la mitad no han cobrado todavía, así que es una situación difícil. Pero con ilusión por el nuevo gym, que hemos reformado. Empezamos de nuevo, potenciando nuestras cualidades y mejorando nuestros defectos.

Mis amigos y mis trabajadores me preguntan: ¿Por qué te gastas dinero en reformar si no sabemos cuándo podremos abrir o si no podremos asumir los gastos y tendremos que cerrar? Y les contesto: al menos cumplo un sueño, terminar el gym como quiero, será una ilusión conseguida, cuando lo das todo en el buen camino, difícil es que te vaya mal. Actitud. Siempre he querido morir como el general custer “morir con las botas puestas” pues con esta respuesta tengo el personal ilusionado y no preocupado.

¿Cómo estáis preparando la reapertura?

Continuar leyendo “Entrevista Professional Fitness”
COMPARTIR EN
TwitterFacebookwhatsapplinkedIn
EMPRESA CERTIFICADA nsca
PRESENTES EN arnold_spain fibo bodyfitness
SITIO OFICIAL DE VENTA masenforma