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La importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva (parte II)

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Esta es la continuación de La importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva (parte I)

Apoyo a la limpieza

Se basa en la implicación de todo el personal de la instalación en la limpieza de la misma, o en su prevención, según sus posibilidades.

PREVENCIÓN DE LA LIMPIEZA

Las principales acciones en cuanto a prevención de la limpieza serán de dos tipos:

Acciones educativas:

  • Concienciación del usuario mediante campañas especiales de publicidad.
  • Cartelería específica en los lugares más visibles, recordando las normas de limpieza e higiene de los diversos lugares.
  • Elaboración de una normativa clara que se pondrá en conocimiento del usuario.
  • Concienciación del personal de la instalación que no se dedica específicamente a labores de limpieza para intentar que mantenga en condiciones de limpieza su área de trabajo y se implique en la persuasión y llamada de atención a los usuarios.

Aportación de medios de prevención:

  • Colocación de papeleras suficientes y en sitios estratégicos para que sean bien visibles.
  • Colocación de alfombras o cualquier otro medio que impida el arrastre de suciedad del exterior al interior o de una zona de pies calzados a una zona de pies descalzos.
  • Solución inmediata de posibles problemas de diseño de la instalación, si los hubiera, que hagan posible el arrastre de agua o suciedad de unos lugares a otros, creando focos de insalubridad.

LIMPIEZA ORDINARIA

La limpieza ordinaria es la limpieza fuerte de la instalación, que se realiza con una periodicidad alta y que no requiere medios extraordinarios para su realización. Continuar leyendo “La importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva (parte II)”

AFW presente en The Wellness Weekends, una propuesta de salud y bienestar

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Naturaleza, entrenamiento, bienestar y comida saludable, combinación perfecta para un fin de semana exclusivo de salud y desconexión.

 

El próximo fin de semana se lanza oficialmente The Wellness Weekends, una propuesta original para pasar un fin de semana disfrutando de un entorno con una visión 360 de la salud y el bienestar. El objetivo es desconectar, entrenar y aprender para activar el cuerpo y la mente en dirección a una vida más feliz.

Un fin de semana al mes un exclusivo grupo de 12 personas se desplazarán a 180 km de Madrid a un entorno incomparable, la finca Valdepajares de Tajo, un área privada de Interés Ecológico, primer y único espacio natural protegido privado de Extremadura. La finca ha sido galardonada en varias ocasiones por su biodiversidad.

El proyecto de Wellness Weekends engloba la pasión de su fundadora Teresa Sartorius Continuar leyendo “AFW presente en The Wellness Weekends, una propuesta de salud y bienestar”

Mis suplementos quema grasa favoritos

En este articulo quiero analizar cuáles son mis suplementos quema grasa favoritos y, por supuesto, solo haré mención de los que para mí fueron, y son, los verdaderamente efectivos durante mi carrera deportiva.

De esta forma, mi intención es ayudarte a entender mejor el funcionamiento de ellos y cuáles son las dosis efectivas.

Raul Carrasco

CAFEÍNA

La cafeína es uno de los suplementos más efectivos a la hora de mejorar el rendimiento deportivo. Además, ayuda en la quema de grasa, actuando por dos vías principales: por un lado, elevando la adrenalina, aumentando la activación de los receptores beta adrenérgicos y, por lo tanto, activando la vía AMPK; y por otro, inhibiendo la acción de las fosfodiesterasas, manteniendo elevados los niveles de AMPK, activando en mayor medida la HSL, principal lipasa quema-grasa.

No soy muy fan de las cafeínas sintéticas que contienen la mayoría de los suplementos naturales (cafeína anhidra), pues su duración es demasiada larga. Siempre he preferido compuestos naturales provenientes directamente de la planta natural del café. En tal caso, no me gusta tomar más de 100mg de cafeína antes de una sesión de cardio o entreno.

SINEFRINA

La sinefrina es el compuesto activo de la cáscara de naranja amarga, clásica en la medicina tradicional china. Es un beta agonista, que aumenta la activación de los receptores β-adrenérgicos y eleva por tanto la quema de grasa. Una dosis de 100 mg eleva el metabolismo unas 150 calorías, sin afectar la presión arterial.

El mecanismo de actuación es similar a la efedrina. Mientras que la efedrina estimula varios receptores alfa y beta, que controlan el sistema cardiorrespiratorio, la sinefrina estimula únicamente los receptores beta encargados de la movilización de grasa. Esto hace que sea más segura que la efedrina evitando taquicardias, hipertensión, etc.

Actúa de manera sinérgica con la cafeína, y aunque la mayoría la toman varias veces al día, a mí solo me gusta tomar una dosis de 10mg antes del cardio o entreno, y siempre en descanso de otros quemadores para dejar descansar receptores.

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La importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva (parte I)

La limpieza es parte fundamental de las acciones de nuestro gimnasio.

La gran importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva viene dada por varios factores:

  • La gran afluencia de usuarios que se espera, sobre todo en determinados momentos del día.
  • El grado de humedad y de temperatura de determinados espacios de la instalación, que hace más propicia la aparición y el mantenimiento de los gérmenes patógenos.
  • La forma especial de uso de la zona de piscina y la del balneario, ya que se realiza en bañador, y el contacto directo de la piel con posibles agentes patógenos es mayor que en otras instalaciones.

 

Atendiendo a estas razones, entendemos que en una instalación deportiva, existen múltiples espacios que requieren limpiezas diferentes, tanto por el tipo de superficie como por el grado de limpieza necesario para que esté en perfecto estado de uso.

Por ello, el planteamiento del servicio de limpieza lo haremos atendiendo a varios parámetros: Continuar leyendo “La importancia de la limpieza e higiene en una instalación deportiva (parte I)”

Las actividades del stand de Oss Fitness en Arnold Classic atraen a los visitantes

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El pasado fin de semana se celebró en Fira Barcelona Gran Via el evento de Arnold Classic Europa, donde Oss Fitness ha participado con dos grandes stands.

equipo oss fitness arnold classic
Equipo OSS Fitness en Arnold Classic

El principal objetivo de la empresa era la presentación de la línea de maquinaria de palanca Iron Plate. Son máquinas robustas, con la estructura soldada para garantizar un uso duradero y rodamientos industriales y de alta calidad. Los atletas profesionales que vinieron al stand de Oss Fitness a probar esta línea de maquinaria quedaron muy satisfechos con su funcionamiento. Les transmitían seguridad, un movimiento fluido y comodidad, además de tener un diseño elegante.

A pesar de reducirse la afluencia de visitantes al evento, los stands de la empresa española han tenido actividad durante toda la feria gracias a las actividades programadas y a la presencia de atletas destacados de bodybuilding como el ganador en Men’s Physique Sidy Pouye o el espectacular Danega Afan.

Los retos de sentadilla, press banca y peso muerto organizados por el equipo de profesionales e influencers de @powerbuilding_oficial en el stand E26 han tenido una gran expectación y un gran éxito de público y de participación durante toda la feria. También captó la atención de los visitantes los retos organizados por los protagonistas del canal Malagaentrena.

El momento de mayor expectación fue la visita de Arnold Schwarzenegger al stand, donde saludó personalmente al gerente de Oss Fitness Rafael Rodriguez.

 Arnold Schwarzenegger stand Oss Fitness
Rafael Rodriguez (Gerente OssFitness), Arnold Schwarzenegger y Francisco Perez

 

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Maxo’s Gym

Maxo’s Gym es una cadena de gimnasios que destaca por la atención directa al cliente. En julio abrieron un nuevo centro en Caleta de Fuste, en Fuerteventura. Gracias a la atención personalizada, a sus buenas instalaciones y al material profesional y fiable que tienen para el entrenamiento, ya han conseguido captar casi un centenar de clientes.

maxos gym

 

¿Cuándo inaugurasteis el centro?
Julio 2019.

¿Cuántos socios tenéis?
96.

¿Cómo os definís?
Un centro para todas las personas, nos adaptamos a las necesidades y al ritmo de entrenamiento que necesite cada una

¿Cuál es vuestro punto fuerte? Lo que os diferencia de la competencia
La atención de tú a tú. No hacemos tablas para un mes, si no que estamos día a día.

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Los influencers de Powerbuilding estarán en el stand de Oss Fitness en ACE

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Más de 50m2  donde reconocidos influencers junto con visitantes a la feria realizarán retos increíbles

Del 20 al 22 de septiembre se celebra en Fira Barcelona Gran Via el evento de Arnold Classic Europa, donde estaremos participando con dos grandes stands.

Como novedad este año, en el stand E26 tendremos más de 50m2 dedicados al powerbuilding, donde el equipo de profesionales e influencers de @powerbuilding_oficial estarán organizando retos de sentadilla, press banca, peso muerto y levantamiento de martillo. Los visitantes también podrán disfrutar de las demostraciones de reconocidos influencers como @Brainbuilder, @Joanpradells, @Guillemonz, @Roanfit o @Alexiialicious, que estarán con nosotros en el stand durante toda la feria.

Para participar en los retos, los visitantes solo tendrán que subir una foto de espaldas a su historia de Instagram mencionando a @powerbuilding_oficial y a @oss_fitness. Pueden llevarse atractivos premios y, además, todos los ganadores podrán probar gratuitamente los batidos de Moosilk.

¡Pásate por el stand E26 en Arnold Classic y participa!

Regresa ACE con lo mejor del fitness nacional e internacional

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Oss Fitness participará con más espacio y más actividades que nunca

Comienza la cuenta atrás para que dé comienzo el evento multideportivo más grande de Europa. Del 20 al 22 de septiembre, Fira Barcelona Gran Via acogerá Arnold Classic Europa, con el objetivo de superar los resultados de la edición pasada, en la que acudieron más de 50.000 visitantes, 5.000 atletas y más de 150 marcas. Asistirán el Gobernador Arnold Schwarzenegger y el presidente de la IFBB, el Dr. Rafael Santonja, que serán los anfitriones del campeonato internacional de Bodybuilding y Fitness.

ACE acogerá a las principales empresas nacionales e internacionales del sector del fitness, entre las que no podía faltar, un año más, Oss Fitness. Estaremos exponiendo y patrocinando como sponsor diamante en este gran evento referente tanto para los amantes del deporte, como para las empresas del sector.

En el stand E22 contaremos con más de 100m2 de exposición de la amplia gama de maquinaria de cardio, fuerza y equipamiento funcional, Además, los que visiten el stand, podrán compartir experiencias y hacerse fotos con reconocidos atletas nacionales e internacionales como el campeón de España absoluto Raúl Carrasco, que ha participado en las competiciones más importantes del mundo; la espectacular Sandra de Palma, Campeona española absoluta de bikini fitness master; la atleta española de woman physique Yesenia García, dos veces subcampeona de España, David Segorbe, tres veces campeón del Mundo, campeón de Europa y seis veces campeón de España de Powerlifting o Alexandre Nataf, Atleta IFBB Pro medalla de oro en el NPC Orlando Super Heavy Weight y en el Grand Prix du Mexique.

¡Pero esto no es todo! En el stand E26 tendremos Continuar leyendo “Regresa ACE con lo mejor del fitness nacional e internacional”

Oss Fitness presente en la Gala del Fitness

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Ayer 9 de septiembre, el l Palacio Municipal de Congresos de IFEMA de Madrid acogía la Gala del Fitness.

Durante la misma, se hizo entrega de los Premios por un Mundo más Fitness, galardones que se entregan a grandes empresas de diversos sectores, que hacen de nuestro mundo un lugar más saludable. Emilio Lozano recibió el Premio al Entrenador del Año 2018 y las Plumas de Plata a los autores más valorados del último año recayeron en Carlos Cordeiro por la sección de gestión y Mariela Villar en entrenadores.

La gala contó con la presencia de los operadores más importantes de nuestro país, asociaciones de nuestro sector, patrocinadores del Congreso entre los que estuvo Oss Fitness, la empresa española de asesoramiento y equipamiento integral de instalaciones deportivas, empresas expositoras más importantes y personalidades y premiados.

El Director Comercial de Oss Fitness, Javier Casares, hizo entrega del premio al Gimnasio más innovador.

Tras concluir la entrega de premios, los asistentes pudieron disfrutar de un cóctel que reunió a lo más selecto de la sociedad del Fitness de nuestro país.

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