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Sheila Alonso, madre, Guardia Civil y crossfitera

Entrevistamos a una veterana de nuestro equipo AFW cross team, que combina su estricta preparación para campeonatos nacionales e internacionales de crossfit con su trabajo en la Guardi Civil y su responsabilidad como madre. ¡Y tiene tiempo para todo!

Sheila Alonso AFW Cross Team

¿Actualmente a qué te dedicas?

Trabajo en el Área de Atención al Ciudadano del Puesto de la Guardia Civil de Torrelavega en Cantabria.

¿Cómo te iniciaste en el CrossFit?

En el año 2015 en mis ratos libres corría alguna maratón y ultramaratón, un día probé una clase de CrossFit, me gustó tanto que me apunté de inmediato. Al principio sólo entrenaba dos días a la semana, pero enseguida me cambié a la tarifa ilimitada.

Has participado en las competiciones más prestigiosas de Europa ¿qué destacarías de ellas?

De las competiciones tengo imborrables recuerdos, de las victorias, momentos vividos tan intensos, deportistas que he conocido y de los que he aprendido, pero no es un camino de rosas, hay que coordinar los viajes, los traslados al avión, los billetes, el coche de alquiler o taxi, tren, desplazamiento a pie, que todo ello sea lo más rápido y descansado posible.

El alojamiento tiene que estar cerca del evento, para mi es muy importante descansar y planificar cuando es posible los wods, la comida hay que llevarla preparada de casa, conservarla, que no se estropee…es por esto que debo agradecer la labor de Manuel, mi entrenador y pareja que se encarga de toda la logística para que yo me dedique exclusivamente a competir.

Y desde luego valoro extraordinariamente el apoyo que una gran empresa como Oss Fitnes y su marca AFW ha depositado en mi, no tanto por la ayuda económica, que agradezco muchísimo, sino por sentir el cariño, el apoyo y la confianza que ha brindado a una deportista máster como yo. Esto me hace sentirme una persona realmente afortunada.

¿Cuáles son tus objetivos como atleta para el 2020-2021?

En esta temporada 2020, no me puedo quejar, antes del 14 de marzo tuve la suerte de competir en The Strength in Deepth en Londres y en The Norwegian Throwdown en Noruega, ambas competiciones sancionadas por CrossFit, consiguiendo un segundo y primer puesto.

Tenía planeadas más competiciones para este año, pero dado el estado actual no es posible programar a corto plazo un desplazamiento a Europa, todo depende de cómo avance la situación, aún así sigo entrenando con ilusión y mantengo las ganas de competir. Quizá, si se puede ir a Italia mi objetivo más próximo podría ser The Fall Series, ya veremos…

En competiciones has pasado por momentos difíciles a nivel psicológico, ¿cómo los has superado?

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Deporte y solidaridad unidos para los niños por Juanmi Esteban

El triatleta que se preparó para su primera carrera en el patio de la cárcel ahora está volcado en la educación de los más pequeños.

Oss Fitness ha sacado su lado más solidario aportando todas las bicicletas y las cintas necesarias para realizar el evento.

IronForChildren

Hoy entrevistamos a Juan Miguel Esteban (Juanmi), para que nos cuente el evento solidario que está organizando y conocer mejor al subcampeón de España de fitness y triatleta internacional que hace ya 13 años, tuvo que vivir una pesadilla de las que no desearía a nadie.

Pagó un precio muy alto por un descuido y fue condenado a 14 años de prisión por un delito contra el derecho del trabajador. Con sus 130Kg de músculo, empezó a correr para evadirse de la dura situación que estaba viviendo y mantener el cuerpo activo.

De dar miles de vueltas en el patio de la prisión, pasó años después a correr maratones, triatlones y finalizar Ironmans.

Entrevista a Juan Miguel Esteban organizador de IronForChildren

– ¿Qué les dirías a los que te criticaron cuando empezaste a correr en el patio de la cárcel?

Les diría que mi constancia, mi cabeza fría y mi disciplina me sirvieron para, por un lado, saber sobrellevar mejor la difícil situación que estaba viviendo, no juntarme con la gente que no me tenía que juntar. Asegurarme mi puesto de trabajo, en el sentido de que yo siempre había sido entrenador y es lo que me gustaba

Las criticas me hacían más fuerte y el resultado es que a día de hoy me puedo ganar la vida haciendo lo que más me gusta.

– ¿Cómo te cambió a nivel personal la experiencia que tuviste que vivir?

Yo era una persona que no tenía nada de paciencia, que iba a la mía y ahora valoro mucho rodearme de buena gente, soy más humilde y procuro siempre dar a la gente más de lo que te dan ellos a ti.

A nivel deportivo, fueron mis primeros kilómetros corriendo que luego, con constancia y esfuerzo durante estos años, se han convertido en conseguir los primeros puestos en triatlones tanto a nivel nacional como internacional

– ¿A qué te dedicas ahora?

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Nuevo fichaje para Etenon athletes

Pedro Rodríguez se suma al equipo de atletas profesionales de Oss Fitness.

Seguimos aumentando el equipo de atletas para la promoción de Etenon Fitness, nuestra nueva marca de equipamiento profesional de fuerza y cardio. La búsqueda de la calidad es una de las prioridades de la empresa y, por este motivo, nos estamos rodeando de grandes y reconocidos atletas. Es el caso del nuevo fichaje, Pedro Rodríguez.

¿Quien es Pedro Rodríguez?

Desde joven comenzó sus andadas en el gimnasio, pero no fue hasta los 44 años cuando comenzó a competir. Granada fue el escenario del primer Campeonato en el que participó y en el cual se proclamó Campeón de Andalucía AEFF 2016. Ese mismo año, participaría también en el Campeonato Olimpia de la AEFF donde conseguía el tercer puesto.

Su palmarés continuaría creciendo proclamándose Campeón Provincial de Málaga IFBB 2017 y Segundo Clasificado en el Campeonato de Andalucía IFBB 2017. Dos años después, en 2019, conseguía el Segundo puesto en el Campeonato Olimpia AEFF 2019.

La problemática del Covid 19 consiguió frenar las competiciones, pero no a Pedro Rodríguez, quien continuaba con sus entrenamientos. Ahora podrá disfrutar de su pasión con la calidad que aporta el equipamiento de Etenon Fitness mientras que Oss Fitness contará en su equipo con un gran y reputado atleta.

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6 ventajas del ciclismo indoor

El ciclismo indoor es una actividad muy asentada entre los deportistas populares de este país. Además, tras el período de confinamiento se ha convertido en una de las actividades más demandadas, no solamente por aquellos que practican ciclismo en el exterior, sino también por aquellas personas que desean practicar ejercicio cómodamente desde su casa. Por ello desde Oss Fitness queremos compartir contigo este tipo de artículos que te pueden ayudar a conocer mejor esta actividad.

Sala de Spinning con Bicicletas Ion9

En nuestra entrada del blog de hoy te vamos a presentar las ventajas e inconvenientes que encontramos en la práctica de ciclismo indoor frente a otros métodos de ejercicio.

Ventajas de practicar ciclismo indoor

1. Intensidad/Tiempo

El ciclismo indoor permite realizar entrenamientos muy intensos en poco tiempo. Sesiones de entre 50 minutos y 1 hora serán suficientes para alcanzar un excelente estado de forma físico, debido a la alta intensidad que se puede alcanzar en los entrenamientos.

2. Cuantificar la carga

Las nuevas bicicletas como por ejemplo la Johnny G, permite cuantificar los vatios generados durante la pedalada por lo que se puede tener un control absoluto sobre el entrenamiento que se está realizando en cada momento. Con bicicletas menos avanzadas también podemos controlar la sesión mediante la monitorización de la FC con un pulsómetro.

3. Bajo impacto articular

Existen entrenamientos de alta intensidad (HIIT) que también consiguen elevar la intensidad en poco tiempo, pero a menudo esos entrenamientos incluyen carreras, sprines y saltos. Este tipo de ejercicio puede resultar lesivo debido al alto impacto articular que conlleva. En el caso del ciclismo indoor, el impacto articular es muy bajo, lo cual reduce mucho el riesgo de lesión.

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Sigue creciendo nuestro equipo de atletas

Alberto Machado es el nuevo fichaje que hemos realizado para el equipo de atletas y prescriptores de nuestra nueva marca Etenon Fitness.

Alberto Machado y Rafael Rodriguez Etenon Fitness
Alberto Machado y Rafael Rodriguez Etenon Fitness

Seguimos rodeándonos de reconocidos atletas profesionales para poner a prueba y promocionar la nueva línea de equipamiento de fuerza de Etenon Fitness. Hemos cerrado recientemente un acuerdo de colaboración con Alberto Machado, un atleta gaditano, afincado en Marbella, que en la categoría amateur realizó 80 campeonatos, consiguiendo ser doble campeón de Europa, Campeón de Europa absoluto máster y Subcampeón del mundo Máster.

Después de una grandísima carrera como Amateur, siendo parte del Equipo Nacional en numerosas ocasiones, pasó a la nueva etapa de Profesional por méritos propios, estando siempre en lo más alto del Fisicoculturismo Europeo y Mundial

Ya como atleta IFBB Elite Pro, se clasificó entre los seis primeros en la Diamond Cup de Portugal y el Arnold Classic de Sudáfrica y subió al podio en los campeonatos internacionales de la Diamond Cup de Macedonia, de Madrid y de Roma. Quedó cuarto en el último mundial Master IFBB Élite Pro.

“Es un honor contar en nuestro equipo con un atleta con la experiencia, el palmarés y el compromiso de Alberto Machado. Estamos seguros que será un acuerdo positivo para ambas partes”, nos explica el Gerente de Oss Fitness Rafael Rodriguez.

Estamos ya contactando con otros atletas de referencia para que se sumen al equipo de Etenon Athletes, pronto os informaremos.

Instagram Alberto Machado

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Oss Fitness refuerza su equipo de prescriptores y asesores

Francisco Espín asesor de Oss Fitness

Acabamos de cerrar un acuerdo con Francisco Espín, preparador con más de veinte años de experiencia y el primero en llevar atletas al prestigioso campeonato de Mr. Olympia

Desde Oss Fitness seguimos potenciando la promoción de nuestros productos y de la empresa a través de prescriptores reconocidos del sector. En esta ocasión, hemos cerrado un acuerdo de colaboración con el preparador físico Francisco Espín, quien actualmente lidera y prepara a un equipo de 30 atletas que están compitiendo tanto en campeonatos nacionales como internacionales.

Tiene una trayectoria de más de 20 años trabajando como preparador físico, de los cuales 12 a nivel profesional. Fue el primer preparador español en llevar atletas a nivel profesional al Mr.Olympia de Las Vegas, en las categorías de Men’s Physique, Classic Physique, Woman physique, Figure y el primero en conseguir que uno de sus atletas quedara en el Top 10 Mr.Olympia categoría 212.

Oss Fitness apuesta por rodearse de reconocidas figuras y expertos del sector para promocionar y seguir mejorando la línea de maquinaria de fuerza. Estamos formando un equipo muy potente de asesores y prescriptores con el objetivo de consolidarnos como un proveedor referente de equipamiento de fuerza en nuestro país.

¡Síguele en Instagram!

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10 acciones para combatir los efectos negativos de la pandemia en centros fitness

Nos está tocando vivir una situación excepcional sin precedentes cuyo reto no es fácil de afrontar. Un estado de alarma, una cuarentena en confinamiento por varias semanas, pérdidas económicas y dificultades tanto laborales como de relación y contacto con nuestros clientes.

Sin embargo, es una situación que debemos afrontar y tanto instituciones, ciudadanía como entidades y empresas tenemos que estar unidos y en constante colaboración con el fin de evitar una propagación sin control que agudice los efectos negativos que se están produciendo.

En la contra, y a pesar de los pesares, toda crisis esconde una oportunidad detrás. Estamos viviendo una nueva realidad, provocada o inducida, que está cambiando la vida tal y como la hemos conocido y que está afectando a todos los ámbitos sociales, a la vez que al funcionamiento de nuestros negocios.

centro fitness sala de mancuernas

Lo primero y más importante, es no dejarse llevar por la incertidumbre, el nerviosismo o la preocupación, es fundamental tomar el tiempo necesario para el análisis, la preparación y la ocupación. Aunque bajes el ritmo y existan numerosas limitaciones que evitan el pleno rendimiento de los centros, no podemos perder la presencia ni el posicionamiento ante el público y los clientes. De lo contrario, se corre el riesgo de pasar a un segundo plano y no cumplir con nuestra misión de dar servicio y calidad de vida a nuestros usuarios.

Por todo ello, en este artículo vamos a intentar resumir las 10 acciones de marketing para combatir los efectos negativos de la crisis sanitaria en centros fitness y gimnasios.

1. Acceso libre a contenidos y otras prestaciones

Es momento de no perder contacto con nuestros clientes y que puedan seguir activos. Para ello deberemos ofrecerles más valor en sus vidas y una de las mejores formas es hacerles más fácil su día a día durante la crisis, a través del acceso libre a contenidos, entrenamientos u otros servicios para que puedan realizarlos en cualquier momento.

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Yesenia García, atleta IFBB Elite Pro

Hoy os traemos una entrevista con una de nuestras atletas fitness, que actualmente combina su pasión de competir en women physique con la gestión de su propio negocio.

Yesenia García, atleta IFBB Elite Pro

¿Actualmente a qué te dedicas

Actualmente me dedico a los entrenos personalizados y el asesoramiento nutricional en Bling Fit, mi propio centro ubicado en Mataró (Barcelona)

¿Cómo te iniciaste en el mundo del físico culturismo?

Me inicié en éste mundo porque desde pequeña era atleta de gimnastica rítmica y en la adolescencia me titulé en el instituto superior de danza. Era muy competitiva y el escenario era lo mío, me movía bajo los focos como pez en el agua y me encantaba siempre participar en eventos deportivos. Mi espíritu competitivo crecía cada día más en mi interior.

Cuando llegué a España vi un campeonato del mundo que se celebraba en Santa Susana y me quedé enamorada, desde ese momento se me metió el bichito en el cuerpo y pensé: YO TAMBIÉN QUIERO ESTAR ALLÍ.

¿Cuáles son tus objetivos como atleta para el 2020-2021?

Tengo muchos objetivos y sueños éste año y gustaría poder cumplirlos todos .El más próximo es presentarme en el campeonato Europeo de la NPC porque me cambio de federación .

En competiciones has pasado por momentos difíciles a nivel psicológico, ¿cómo los has superado?

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Lanzamos una nueva marca de equipamiento profesional

Robustas, innovadoras, fiables y con un diseño elegante, así son las nuevas máquinas de Etenon Fitness

Etenon Fitness marca de equipamiento profesional para gimnasios

Hace más de 20 años que ofrecemos equipamiento fitness profesional al sector, pero teníamos una asignatura pendiente, una demanda que nos habían hecho algunos de nuestros clientes y que aún no habíamos podido satisfacer: equipar sus instalaciones bajo una única marca, pero manteniendo el trato personalizado, la calidad y las garantías y servicios que nos caracterizan, así que empezamos a trabajar en el lanzamiento de una nueva marca de equipamiento profesional.

Esta nueva marca, mantiene los valores de trabajo, constancia, cercanía y valentía fomentados por su fundador y referente, Rafael Rodriguez, quien explica que “Llevamos más de un año negociando con diferentes fabricantes hasta conseguir los que nos garantizaban la calidad, las prestaciones, la fiabilidad y la robustez que nos exigimos ofrecer al mercado del fitness”.

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