Los influencers de Powerbuilding estarán en el stand de Oss Fitness en ACE

Más de 50m2  donde reconocidos influencers junto con visitantes a la feria realizarán retos increíbles

Del 20 al 22 de septiembre se celebra en Fira Barcelona Gran Via el evento de Arnold Classic Europa, donde estaremos participando con dos grandes stands.

Como novedad este año, en el stand E26 tendremos más de 50m2 dedicados al powerbuilding, donde el equipo de profesionales e influencers de @powerbuilding_oficial estarán organizando retos de sentadilla, press banca, peso muerto y levantamiento de martillo. Los visitantes también podrán disfrutar de las demostraciones de reconocidos influencers como @Brainbuilder, @Joanpradells, @Guillemonz, @Roanfit o @Alexiialicious, que estarán con nosotros en el stand durante toda la feria.

Para participar en los retos, los visitantes solo tendrán que subir una foto de espaldas a su historia de Instagram mencionando a @powerbuilding_oficial y a @oss_fitness. Pueden llevarse atractivos premios y, además, todos los ganadores podrán probar gratuitamente los batidos de Moosilk.

¡Pásate por el stand E26 en Arnold Classic y participa!

Regresa ACE con lo mejor del fitness nacional e internacional

Oss Fitness participará con más espacio y más actividades que nunca

Comienza la cuenta atrás para que dé comienzo el evento multideportivo más grande de Europa. Del 20 al 22 de septiembre, Fira Barcelona Gran Via acogerá Arnold Classic Europa, con el objetivo de superar los resultados de la edición pasada, en la que acudieron más de 50.000 visitantes, 5.000 atletas y más de 150 marcas. Asistirán el Gobernador Arnold Schwarzenegger y el presidente de la IFBB, el Dr. Rafael Santonja, que serán los anfitriones del campeonato internacional de Bodybuilding y Fitness.

ACE acogerá a las principales empresas nacionales e internacionales del sector del fitness, entre las que no podía faltar, un año más, Oss Fitness. Estaremos exponiendo y patrocinando como sponsor diamante en este gran evento referente tanto para los amantes del deporte, como para las empresas del sector.

En el stand E22 contaremos con más de 100m2 de exposición de la amplia gama de maquinaria de cardio, fuerza y equipamiento funcional, Además, los que visiten el stand, podrán compartir experiencias y hacerse fotos con reconocidos atletas nacionales e internacionales como el campeón de España absoluto Raúl Carrasco, que ha participado en las competiciones más importantes del mundo; la espectacular Sandra de Palma, Campeona española absoluta de bikini fitness master; la atleta española de woman physique Yesenia García, dos veces subcampeona de España, David Segorbe, tres veces campeón del Mundo, campeón de Europa y seis veces campeón de España de Powerlifting o Alexandre Nataf, Atleta IFBB Pro medalla de oro en el NPC Orlando Super Heavy Weight y en el Grand Prix du Mexique.

¡Pero esto no es todo! En el stand E26 tendremos (más…)

Oss Fitness presente en la Gala del Fitness

Ayer 9 de septiembre, el l Palacio Municipal de Congresos de IFEMA de Madrid acogía la Gala del Fitness.

Durante la misma, se hizo entrega de los Premios por un Mundo más Fitness, galardones que se entregan a grandes empresas de diversos sectores, que hacen de nuestro mundo un lugar más saludable. Emilio Lozano recibió el Premio al Entrenador del Año 2018 y las Plumas de Plata a los autores más valorados del último año recayeron en Carlos Cordeiro por la sección de gestión y Mariela Villar en entrenadores.

La gala contó con la presencia de los operadores más importantes de nuestro país, asociaciones de nuestro sector, patrocinadores del Congreso entre los que estuvo Oss Fitness, la empresa española de asesoramiento y equipamiento integral de instalaciones deportivas, empresas expositoras más importantes y personalidades y premiados.

El Director Comercial de Oss Fitness, Javier Casares, hizo entrega del premio al Gimnasio más innovador.

Tras concluir la entrega de premios, los asistentes pudieron disfrutar de un cóctel que reunió a lo más selecto de la sociedad del Fitness de nuestro país.

Forphysio Caparica

ForPhysio es un centro cuyo objetivo es ayudar al usuario a prevenir la lesión, rehabilitar la función y optimizar el rendimiento. Mediante técnicas de terapia manual y ejercicio terapéutico, llevado a cabo con innovador material y equipamiento de alta tecnología, buscan el equilibrio entre el trabajo de fuerza y el trabajo de flexibilidad. Así, consiguen brindar servicios destinados a lograr la funcionalidad, la longevidad y el bienestar.

 

¿Cuándo inaugurasteis el centro?
15/07/2019.

¿Cuántos socios tenéis?
70.

¿Cómo os definís?
Estudio de Performance y Fisioterapia.

¿Cuál es vuestro punto fuerte? Lo que os diferencia de la competencia.
Recuperación física, entreno dedicado a cada usuario y entreno de alta Performance. También tenemos lo producto de fisioterapia en mensualidad.

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¿Estás maximizando los beneficios potenciales de la suplementación que tomas?

Creatina

Es un ácido orgánico nitrogenado que recicla el trifosfato de adenosina en el tejido muscular. El problema es que no es estable en el agua, por lo tanto, se degrada a creatinina con facilidad, que es un desecho nitrogenado que puede ir inflamando nuestro sistema renal

Solución: no mantenerla diluirla por más de 60 min en ambiente líquido.


L- Glutamina

Al igual que la creatina, la glutamina en forma libre e ingerida de forma oral presenta signos de inestabilidad cuando se mezclan con líquidos, degradándose a ácido glutámico y amonio, que pueden representar toxicidad para los nervios y cerebro

Solución: no dejar disuelta por más de 60 min en líquidos, menos de 30 min si los líquidos son ácidos como por ejemplo zumos, y siempre a temperatura ambiente o fría.

Ácido alfa lipoico

Inestable al ph estomacal, solo se absorbe 1/3 de la cantidad por toma

Solución: tomar siempre en ayunas 30 min antes de las comidas. Buscar formas racémicas como R-ala que son más estables, o bien la forma más pura y natural disponible Na-r-ala. Alejarse de las formas comunes S-ala.

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REAL CLUB PADEL MARBELLA

The Real Club Padel Marbella is a centre that has managed to capture the attention of the public thanks to its excellent facilities. These include a 600 m2 outdoor gym, with a fitness room equipped with state-of-the-art machines adapted for all types of muscle work and an outdoor area to perform different activities such as bodybuilding. There are classes aimed at all levels and audiences such as Cross Training, Calisthenics, Boxing, Suspension Training and much more.

 

When was the centre opened?
11 years ago.

How many members are there?
More than 1000.

What can you expect?
One of the best sports centres, focused on commitment to our members.

What is the club´s strength? What sets the club apart from the competition?
We are a team is striving to improve at all times. We always try to do our best so that all of our members leave as satisfied as possible.

What are the different types of memberships?
We have many departments within the club such as gym, padel, restaurant, events, real estate, aesthetics and hairdressing. Our monthly fees are € 55 padel or gym + registration in the first month, or we also have 3 months for € 150 without registration. If you want padel and gym, € 100 per month without registration or 3 months € 280.

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Real Club Pádel Marbella

El Real Club Pádel Marbella es un centro que ha conseguido captar la atención del público gracias a sus completas instalaciones. Estas incluyen un gimnasio outdoor de 600 m2, con una sala de musculación equipada con máquinas de última generación adaptadas para todo tipo de trabajo muscula, y una zona exterior, para realizar diferentes actividades como musculación, clases dirigidas para todos los niveles y públicos, Cross Training, Calistenia, Boxeo, Suspension Training y mucho más.

 

¿Cuándo inaugurasteis el centro?
Hace 11 años.

¿Cuántos socios tenéis?
Mas de 1000.

¿Cómo os definís?
Como uno de los mejores centros deportivos, por nuestro compromiso con los clientes.

¿Cuál es vuestro punto fuerte? Lo que os diferencia de la competencia
Somo un equipo que estamos pendiente en todo momento de mejorar y mejorar. Siempre intentamos dar lo mejor de nosotros para que todos los usuarios que acudan al club se vayan lo más satisfechos posible.

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Diferencias entre entrenar con Pesas y Máquinas

Todos sabemos que tanto con pesas cómo con máquinas podemos realizar diferentes ejercicios de fuerza. Sin embargo, existe una cantidad de diferencias entre ejercicios con unas y con otras que difícilmente, a veces, son apreciables. En este articulo vamos a analizar las diferencias para poder evaluar, según nuestros objetivos y posibilidades, cual nos conviene a la hora de invertir en la compra de uno de estos materiales, o entrenar en el gimnasio según nuestras prioridades.

 

La primera premisa de la cual se ha de partir, es que no se pueden catalogar ni la una ni la otra de mejor o peor, simple y sencillamente son diferentes. Como todo en el mundo de la preparación y el acondicionamiento físico, ha de responder a la cuestión “depende”; y este “depende”, como antes decíamos, corresponde a tu objetivo y posibilidades.

Entremos en materia diferenciando diferentes Niveles:

 

A nivel Polivalencia

A la hora de analizar la polivalencia de las mismas, tenemos que decir que en el caso de los pesos libres (pesas) son bastante más polivalentes en su uso, pues las podemos usar en cualquier plano de movimiento y, además, ejercitar cualquier parte de nuestro cuerpo si conocemos la técnica necesaria para el ejercicio en cuestión. Sin embargo, si estamos usando una máquina, esta suele ofrecer tan solo la posibilidad de trabajar un movimiento y un grupo muscular en específico (salvando aquellas máquinas que son multifunción y que, aun así, no se pueden comparar a la polivalencia de los pesos libres).

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Ayunos y beneficios del estrés corporal

Aunque la palabra “estrés” puede asustar y dar pánico a muchos, la verdad es que hay un tipo de estrés con muchos beneficios para la salud. Crear estrés corporal por medio del ayuno o hambre prolongada y restringir calorías son algunos de ellos. Por supuesto esto tiene que ver con la autofagia que ya hablamos en un artículo anterior.

 

Creando estas formas de estrés las células empiezan a utilizar la basura celular y las bacterias patogénicas para producir energía y crear nuevas células. Tu cuerpo trabaja duro para equilibrar la cantidad de proteínas y al mismo tiempo se limpia. Cuando ayunas, tus células producen más energía y viven más presentando también menos inflamación. Los niveles de óxido nítrico aumentan ayudando a detoxificar y a rejuvenecer el cuerpo, disminuyendo enfermedades cardíacas, presión sanguínea, problemas neuronales, inflamación, estrés oxidativo y diabetes.

El método más conocido es el “ayuno intermitente” que consiste en alternar periodos de comidas y ayuno. El ayuno por estrés intermitente puede protegerte contra el Cáncer, mejora la longevidad y equilibra tus niveles de colesterol

Hay varios tipos y estrategias de ayuno:

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