Noticias: Ferias, Seminarios, Promociones - Oss Fitness

¿CÓMO SON LOS GIMNASIOS FEMENINOS?

La idea de gimnasio femenino ha evolucionado en los últimos años. Ya no estamos hablando de pequeños centros en los que mediante un circuito de máquinas de resistencia hidráulica y en un tiempo de entrenamiento corto realizábamos rutinas con una variedad limitada en los entrenamientos.

Ahora este modelo de gimnasio se vuelca dentro del modelo Boutique gym. Buscamos un local en núcleos urbanos con alta densidad de población y zona de oficinas y comercios intensa.

Nuestra socia es una mujer urbana, con poco tiempo para el entrenamiento y necesita:

  • Libertad de horario

Las cuotas de este modelo de gym son elevadas y suelen estar diseñadas por días de entrenamiento al mes, con lo que damos una mayor libertad a nuestras clientas, siendo sabedores del poco tiempo que tenemos para entrenar y que el día a día nos impide asegurar un horario fijo de entreno.

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Nuevo fichaje de una atleta profesional

Hemos cerrado un acuerdo de patrocinio con la atleta Esther Garcia, IFBB en categoría Bikini Fitness Profesional.

Esther García empezó a competir el 2014 consiguiendo el tercer puesto en el Campeonato de España. Desde entonces, ha ido acumulando medallas en competiciones tanto nacionales como internacionales. En su primera competición internacional, la Diamond Cup Ostrava en la República Checa, consiguió la medalla de bronze y posteriormente la medalla de plata en la Diamond Cup de Atenas.

En 2018 consiguió la medalla de oro en Arnold Classic Southafrica, lo que le dio acceso al carnet profesional. También se subió a lo más alto del podio en la competición de Canada Montreal Pro y consiguió la medalla de bronze en Giovanni Classic de Aruba de este año. Terminará la temporada compitiendo la semana que viene en la Diamond Cup Pro en Cancún.

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¿Cuál es la cantidad de agua que hay que tomar por día?

Sabemos que el ser humano está compuesto mayormente por agua y que el agua es vital y esencial para la vida, somos el 75% de agua al nacer y el 60% en la edad adulta, y tenemos que estar constantemente reponiendo esta agua.

Estar bien hidratado es clave para conservar las capacidades cognitivas, prevenir intoxicaciones, catabolismo proteico, lesiones musculares, y desechar los desechos nitrogenados de las proteínas resultado de las digestiones entre muchos otros.

La deshidratación leve producida por sudoración no compensada tras haber realizado un entreno afecta la capacidad cognitiva de hombres y mujeres, produciendo, dolores de cabeza, confusión, menor concentración, dificultad para completar una tarea, menor agudeza visual, cansancio y pérdida de la energía.

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Abre un nuevo centro en Mallorca con material AllFreeWeight

El pasado 7 de octubre abrió sus puertas en Palma de Mallorca el centro de entrenamiento Next level, con una filosofía minimalista, donde se entrena descalzo y se da protagonismo a la luz y a la ventilación natural.

Su propietario, Yeray Mañas, afirma que “nos diferenciamos en la adaptación personalizada del entrenamiento a cada uno de nuestros clientes. Gracias a ello, tenemos clientes de 30 años y otros que pasan de los 70.”

Tienen tres niveles de trabajo definidos en las clases grupales. Cuando una persona llega nueva al centro, empieza por el nivel 1 y se la valora semana tras semana hasta que puede subir de nivel. El tercer nivel es para atletas que compiten y que buscan un rendimiento. Los otros dos niveles tienen como objetivo el acondicionamiento físico general i la salud.

Para hacer un seguimiento personalizado de sus clientes, utilizan aplicaciones que controlan su evolución. Además, en el servicio de entrenamiento personal, la primera sesión es un estudio del cliente para definir un plan de entrenamiento personalizado 100%. En palabras de Yeray Mañas, “Trabajamos el entrenamiento personal enfocado a la readaptación con el lema de volver al terreno de juego, de la mano de un fisioterapeuta que es el que marca las pautas y las bases biomecánicas para el entrenamiento.”

En Next Level han escogido el material de AllFreeWeight y el equipamiento de cardio funcional de Unlimited H5 porque cumplen con las mismas exigencias de calidad y de fiabilidad que el centro ofrece a sus clientes, además de confiar en el asesoramiento y la profesionalidad de H2O2 Sport Global, nuestro distribuidor en Baleares.

Renovamos el acuerdo de patrocinio con Raul Carrasco

Durante el próximo año Raul Carrasco seguirá siendo Atleta Oss Fitness.

El tándem entre Oss Fitness y el atleta Raúl Carrasco ha funcionado a la perfección, aportando valor a ambas partes. Es por este motivo que hemos renovado recientemente el acuerdo de patrocinio por un año más. Raúl será imagen de nuestros productos, nos representará como empresa, impartirá seminarios formativos y nos aportará más artículos interesantes sobre nutrición y entrenamiento para nuestro blog.

Raul Carrasco fue campeón en el Campeonato de España IFBB Junior. En 2007 conquistó el título de campeón de España absoluto, convirtiéndose en el primer profesional de la historia en Sevilla y IFBB pro más joven de España.

Desde sus inicios como atleta, no ha dejado de crecer su palmarés de títulos en competiciones nacionales e internacionales. Ha participado en las competiciones más importantes del mundo, como Mr. Olympia, Tampa Bay Pro, IFBB British Grand Prix, Mr Europe Grand Prix o New York Pro.

Una vez retirado de las competiciones profesionales, se ha dedicado a la divulgación de la gran cantidad de conocimientos adquiridos a lo largo de su carrera ayudando a otros atletas a crecer profesionalmente en el sector.

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¿FRECUENCIA DE ENTRENO 1 o 2? ¿QUÉ ELEGIR?

¿Entrenar cada grupo de músculos una vez por semana (frecuencia uno) o más veces a la semana (frecuencia 2)?

En los gimnasios se habla cada vez más de las frecuencias y de cuál es mejor para el desarrollo de la hipertrofia. El entrenamiento común de frecuencia 1 es la estructura básica más utilizada en los gimnasios desde los años 60 y consiste en entrenar cada grupo de músculos una vez por semana. Pero desde los años 90 en adelante la frecuencia 2 volvió a coger fuerza como mejor método para la ganancia de masa muscular, gracias a que grandes estrellas del culturismo como Ronnie Coleman o Rolley Winklar utilizasen frecuencia 2 en sus sistemas de entreno consiguiendo unos tamaños musculares por encima de lo normal.

Entonces, ¿cómo sabemos realmente que frecuencia es mejor? Para los principiantes e intermedios, sin ninguna duda la frecuencia 1 parece ser la más adecuada, al menos durante los primeros meses, esto se debe al hecho de que el principiante no es capaz de implicar un gran número de unidades motoras del músculo durante los levantamientos, tanto porque la técnica probablemente no es de las mejores, como porque su sistema nervioso central todavía no está suficientemente acostumbrado a la nueva actividad.

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Oss Fitness y NSCA Spain renuevan su acuerdo de patrocinio

Oss Fitness y NSCA acuerdo Patrocinio

Oss Fitness junto con su marca AllFreeWeight seguirá equipando y apoyando un año más a los técnicos de la NSCA Spain.

Oss Fitness empresa española de equipamiento profesional de fitness ha renovado por otro año más su sponsor Platino con la National Strength and Conditioning Association Spain (NSCA Spain). El objetivo es seguir contribuyendo a la profesionalización del sector del fitness apoyando la investigación científica y la formación de los profesionales del entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento físico.

En palabras de su Gerente Rafael Rodriguez: “En los más de dos años que llevamos colaborando con la NSCA hemos recibido un trato excelente y una comunicación muy fluida. Están comprometidos con nosotros y nosotros con ellos y no hemos dudado en renovar nuestro apoyo a las formaciones de calidad y a las certificaciones oficiales que ofrecen”.

Entre las ventajas de esta renovación, todos los entrenadores NSCA podrán beneficiarse de descuentos exclusivos en la compra de productos de Oss Fitness y AFW. Además, la marca acompañará a todos los alumnos de la Certificación Internacional de Entrenador Personal (NSCA-CPT) y de la Certificación Internacional de Especialista en Fuerza y Acondicionamiento (CSCS) con material promocional en los cursos presenciales. A su vez, los clientes de Oss Fitness tendrán condiciones ventajosas para obtener los certificados que ofrece la NSCA.

El Director Ejecutivo de NSCA Spain Ismael Parrilla declara que “NSCA Spain debe sentirse orgullosa de sus patrocinadores y especialmente de OSS Fitness, una marca española con fuerte consolidación en nuestro sector gracias al esfuerzo y al buen trabajo de Rafael y del gran equipo que lo acompaña. Este es el tercer año consecutivo que OSS Fitness nos muestra su apoyo y patrocinio; contribuyendo así tanto a nuestro crecimiento en España como a ofrecer a nuestros entrenadores y Universidades un equipamiento de calidad y garantía. “

AFW presente en The Wellness Weekends, una propuesta de salud y bienestar

Publicado

Naturaleza, entrenamiento, bienestar y comida saludable, combinación perfecta para un fin de semana exclusivo de salud y desconexión.

 

El próximo fin de semana se lanza oficialmente The Wellness Weekends, una propuesta original para pasar un fin de semana disfrutando de un entorno con una visión 360 de la salud y el bienestar. El objetivo es desconectar, entrenar y aprender para activar el cuerpo y la mente en dirección a una vida más feliz.

Un fin de semana al mes un exclusivo grupo de 12 personas se desplazarán a 180 km de Madrid a un entorno incomparable, la finca Valdepajares de Tajo, un área privada de Interés Ecológico, primer y único espacio natural protegido privado de Extremadura. La finca ha sido galardonada en varias ocasiones por su biodiversidad.

El proyecto de Wellness Weekends engloba la pasión de su fundadora Teresa Sartorius Continuar leyendo “AFW presente en The Wellness Weekends, una propuesta de salud y bienestar”

Las actividades del stand de Oss Fitness en Arnold Classic atraen a los visitantes

El pasado fin de semana se celebró en Fira Barcelona Gran Via el evento de Arnold Classic Europa, donde Oss Fitness ha participado con dos grandes stands.

equipo oss fitness arnold classic
Equipo OSS Fitness en Arnold Classic

El principal objetivo de la empresa era la presentación de la línea de maquinaria de palanca Iron Plate. Son máquinas robustas, con la estructura soldada para garantizar un uso duradero y rodamientos industriales y de alta calidad. Los atletas profesionales que vinieron al stand de Oss Fitness a probar esta línea de maquinaria quedaron muy satisfechos con su funcionamiento. Les transmitían seguridad, un movimiento fluido y comodidad, además de tener un diseño elegante.

A pesar de reducirse la afluencia de visitantes al evento, los stands de la empresa española han tenido actividad durante toda la feria gracias a las actividades programadas y a la presencia de atletas destacados de bodybuilding como el ganador en Men’s Physique Sidy Pouye o el espectacular Danega Afan.

Los retos de sentadilla, press banca y peso muerto organizados por el equipo de profesionales e influencers de @powerbuilding_oficial en el stand E26 han tenido una gran expectación y un gran éxito de público y de participación durante toda la feria. También captó la atención de los visitantes los retos organizados por los protagonistas del canal Malagaentrena.

El momento de mayor expectación fue la visita de Arnold Schwarzenegger al stand, donde saludó personalmente al gerente de Oss Fitness Rafael Rodriguez.

 Arnold Schwarzenegger stand Oss Fitness
Rafael Rodriguez (Gerente OssFitness), Arnold Schwarzenegger y Francisco Perez

 

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