CURSO DE CARDIOBOX

Cardiobox es un sistema de entrenamiento físico que combina las artes marciales y el fitness, utilizando los movimientos de golpeo y la música para crear una actividad cardiovascular desafiante y motivadora al mismo tiempo.

1. CONTENIDOS:
3. Técnicas básicas y avanzadas en Cardiobox
4. Posiciones básicas
5. Golpes básicos de puño
6. Golpes básicos de pierna
7. Golpes de rodilla y codo
8. Otras técnicas y movimientos
10. La música
11. Tiempos musicales
12. Combinaciones

2. Como diseñar una sesión de Cardiobox
3. Tipos de sesión en Cardiobox
4. Música
5. Coreografía
8. Estructura de una sesión de Cardiobox
9. Calentamiento
10. Sección principal
11. Vuelta a la calma
12. Tonificación específica (opcional)

1. Método de enseñanza
2. Tipos de alumnos
3. Comunicación: señales de anticipación, enseñanza, técnica y motivación

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