CURSO DE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA MUJER

Curso técnico e intensivo dirigido a Personal Trainer o cualquier mujer que quiera mejorar su condición física o su estética a través del ejercicio y la nutrición.

En el curso se hablará sobre la peculiaridad hormonal femenina que hace que los objetivos de tonificación muscular y reducción de grasa sea más complicado en muchas ocasiones. En este intensivo tendrás más claro cómo enfocar y planificar entrenamiento, alimentación y suplementación a la hora de abordar la preparación física de una mujer.

Impartido por Victor Barrios, experto en métodos de entrenamiento y nutrición.

CONTENIDOS:

• Métodos de entrenamiento óptimos para el cuerpo de la mujer
• Frecuencia e intensidad del entrenamiento femenino
• Objetivos específicos
• Ejercicio cardiovascular en el entrenamiento femenino
• Sistema hormonal
• Nutrición y suplementación para la mujer
• Dietas

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