Nutrición y Suplementación aplicada al Deporte

Nutrición y Suplementación aplicado al Deporte

SEMINARIO ONLINE

Continuamos con nuestras formaciones OnLine, este seminario está orientado a la alimentación y suplementación en el ámbito deportivo impartido por nuestros especialistas en nutrición y atletas Etenon: María José García y César Borja

• PONENTES:
  • María José García (Atleta Etenon)
    • Diplomada en Educación  Física.
    • Doble Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Nutrición Humana y Dietética.
    • Entrenadora Personal con certificación profesional,
  • César Borja (Coach & Atleta Etenon)
    • Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte especialista en Nutrición Deportiva.
    • Docente en el grado de Nutrición y Farmacia.
• CONTENIDOS
  1. Conceptos clave
  2. Macro y micronutrientes
     1. HC (monosacáridos, disacáridos, polisacáridos. Fibra. Índice glucémico vs carga glucémica…)
     2. Proteínas
     3. Grasas (tipos, relación con la salud, metabolismo de la grasa…)
     4. Vitaminas y minerales (clasificación, dosis recomendadas)
  3. Hidratación
  4. Nutrición peri-entrenamiento (pre, intra y post entrenamiento)
  5. Nutrición peri-entrenamiento.
  6. Fases del peri-entrenamiento.
  7. Preentrenamiento.
     1. Suplementación preentrenamiento.
     2. Diseñando tu preentrenamiento.
  8. Intra entrenamiento.
     1. Justificando el intra-entrenamiento.
        1. Estudio #1.
        2. Estudio #2.
        3. Estudio #3.
     2. Nutrición intra-entrenamiento.
        1. ¿antioxidantes en el intra-entrenamiento?
     3. Diseñando tu intra-entrenamiento.
  9. Post entrenamiento.
     1. Nutrición post entrenamiento.
     2. Diseñando tu post entrenamiento.
  10. Nos falta algo imprescindible… LA SAL.

• PRECIO: 15€

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