SEMINARIO DE POWERLIFTING

  • Lugar
    THE MECCA JAEN
  • Fecha de inicio
    26/10/2019
  • Duración
    6 HORAS
  • Número de Plazas
    LIMITADAS
  • Fecha fin de inscripción
    25/10/2019
  • Estado
    Inscripciones activas
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En este seminario veremos el método de entrenamiento, la nutrición y  suplementación específica y cómo podemos adaptarlo para diseñar nuestro propio programa.

Impartido por David Segorbe, campeón del mundo absoluto de Powerlifting 2016.

CONTENIDOS:

  • Definición de fuerza
  • Utilidades del entrenamiento de la fuerza
  • Movimientos básicos de la fuerza
  • La sentadilla.Definición, uso deportivo y variantes
  • El press de banca. Definición, uso deportivo y variantes
  • El peso muerto. Definición. uso deportivo y variantes
  • El press de hombro. Definición, uso deportivo y variantes
  • Fuerza e hipertrofia. Dos terminos muy compatibles
  • Nutrición específica para combinar Fuerza y Estética
  • Cómo diseñar nuestro propio programa personalizado de dieta y entreno.
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