- Lugar
CENTRO RED, JAEN - Fecha de inicio
18/05/2018 - Duración
De 18:00 a 19:30 h - Número de Plazas
Limitadas - Estado
Finalizado
TWERKING
¿Quién no ha oído hablar del twerking hoy en día? Pero, ¿en qué consiste realmente el twerking? La palabra es la unión de ‘twist’ (retorcer) y ‘jerk’ (otro estilo de baile). Se originó en América del Norte, y tiene orígenes en la cultura africana.
Es un tipo de baile que trabaja básicamente el movimiento de cadera hacia adentro y hacia fuera de manera repetida al ritmo de la música. Se baila de múltiples formas, incluso llegando a mantenerse boca abajo en vertical, con los brazos en el suelo, en cuadrupedia… Por lo que resulta un ejercicio físico bastante completo.
¿Qué beneficios contempla la práctica del twerking?
+ Estiliza las piernas. El hecho de trabajar prácticamente todo el rato en posición de semi sentadilla y con la cadera baja propicia que los músculos de las piernas sean estimulados, aumentando su fuerza y estilizándolas.
+Tonifica el abdomen. Los movimientos que se realizan y las posiciones mantenidas permiten que el vientre se tonifique y mejore su firmeza.
+Esculpe los glúteos. Evidentemente, estos músculos son unos de los que más se benefician al llevar a cabo esta actividad. El movimiento permite que se aumente la firmea y el aspecto del glúteo, realzándolo y haciéndolo atractivo.
+Pérdida de peso y/o grasa. El ejercicio cardiovascular que se lleva a cabo permite la movilización de grasa y ayuda a mejorar el aspecto del cuerpo y el correcto funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio.
+ Mejora la circulación y tonificación de la zona perineal. El movimiento aumenta la tonificación de esta zona, con lo que se disminuyen los posibles dolores de la menstruación y otras molestias que aparecen en la menopausia.
+Disminuye el estrés. La liberación de hormonas como las endorfinas permite disminuir el grado de ansiedad y estrés que se puede presentar en la vida cotidiana.
¡¡IMPORTANTE!! Si quieres venir a este taller no te olvides traer unas rodilleras.
