- Lugar
Rockgym, Jaén - Fecha de inicio
30/06/2018 - Duración
4 Horas - Número de Plazas
Limitadas - Estado
Finalizado
Jornada de 5 horas lectivas (10:00 a 14:00) donde el workshop irá enfocado a
promover la práctica deportiva, así como fijar conceptos básicos en el trabajo con las kettlebell y la mejora técnica de cada movimiento balístico pendular.
Contenidos:
– Ejercicios de calentamiento:
- Halo
- Around the world
- Windmild
- TGU (levantamiento turco)
– Movimientos de Kettlebells:
- Swing a dos manos
- Swing a una mano
- Clean
- Snatch
- Jerk a una mano
Instructor: Alfonso Morales Amate, entrenador personal y propietario de Strenght Academy Club Kettlbells de Córdoba.
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