Kettlebells de competición ProMax
La pesa rusa o más conocida como Kettlebell está ya en todos los gimnasios incorporándose como una novedosa opción de entrenamiento funcional para trabajar el cuerpo entero.
La kettlebell Promax es una bola de hierro de alta duración con un agarre, todo en una misma pieza lo que la hace más profesional e indestructible.
Nombramos algunas de las ventajas que ofrece introducir unas kettlebells en tus entrenamientos:
– Lo primero, es divertido y diferente. Por lo que te motivará a agarrar tu kettlebell y empezar la rutina de entrenamiento con más ganas.
– Permite implicar varios grupos musculares en un mismo ejercicio.
– Auna entrenamiento de fuerza, resistencia y cardio ya que a través de ejercicios de diferente intensidad, elevarás tu ritmo cardíaco.
– Gran desarrollo abdominal y lumbar al tener el core en tensión para evitar malas postura y estabilizar tu cuerpo.
¿Con qué peso iniciar el entrenamiento?
| Mujeres | Principiantes | 4-8 kg |
| Mujeres | Iniciados más avanzados | 8-12kg |
| Hombres | Principiantes | 8-12kg |
| Hombres | Iniciados más avanzados | 12-16kg |
